- Atualizado em: 14/10/2025
Saiba o que é a meta SMART e aprenda como usá-la na vida pessoal e profissional para alcançar seus objetivos
A meta SMART (ou metodologia SMART) é uma importante ferramenta para profissionais e empresas atingirem organização, produtividade e bons resultados. Ao estabelecer etapas e prazos realistas, é possível adotar a metodologia tanto no âmbito profissional quanto na vida pessoal.
“A ideia é ter uma ‘fórmula’ fácil de lembrar para aplicar na correria do dia a dia e garantir que tenhamos metas que funcionem a nosso favor e não contra”, explica Ana Carolina Lafuente, Professora do HUB de Employer Branding da ESPM e Head de People na Overlabs.
O que é meta SMART?
O método SMART para metas foi criado a partir de um artigo de George T. Doran publicado na revista Management Review em 1981. No texto, o autor sugeriu uma forma SMART (inteligente, em português) de estabelecer metas e objetivos de gestão.
Cada letra da sigla corresponde a uma característica que a meta deve ter:
Specific (específico)
Measurable (mensurável)
Attainable (atingível)
Relevant (relevante)
Time-bound (temporal)
“Preenchendo todos estes requisitos na definição de uma meta, garantimos que ela seja inteligente e nos leve a um caminho mais próximo do sucesso”, diz Lafuente.
Como definir metas SMART
Para criar metas SMART, é necessário responder algumas perguntas a partir das características da sigla SMART:
Específico: O que você quer alcançar?
Mensurável: Como você medirá seu progresso?
Atingível: É realista com seus recursos?
As respostas a essas questões servem como etapas para chegar ao objetivo final. Veja como isso funciona na prática: supondo, por exemplo, que a meta seja aumentar a audiência de um blog.
Específico: O que você quer alcançar? Aumentar a audiência do blog.
Mensurável: Como você medirá seu progresso? Pelo número de artigos publicados e o número de visitas que o blog recebe.
Atingível: É realista com seus recursos? Designarei mais duas pessoas para se dedicarem ao blog, entregando dois artigos por semana cada uma.
Relevante: Faz sentido para seus objetivos maiores? Aumentando a audiência, o blog terá mais receita e recursos.
Temporal: Qual é o prazo para alcançar? Começamos em outubro e terminaremos em janeiro.
Para que serve a meta SMART?
A meta SMART ajuda a esclarecer quais são as etapas necessárias para alcançar um objetivo e o prazo para cada uma delas. “Assumir metas não específicas traz o risco de deixarmos pouco claro às pessoas o que precisa ser feito e alcançado”, afirma Lafuente.
“Uma meta não atingível não engaja as pessoas a se esforçarem mais para conquistá-la, uma vez que podem encará-la como perdida.” Segundo a especialista, uma meta sem prazo definido não transmite senso de urgência aos envolvidos. Isso em um contexto corporativo, onde as metas servem, principalmente, para guiar equipes e empresas.
A versatilidade dessa metodologia permite que ela seja aplicada também no âmbito pessoal: “A única diferença é que, neste caso, o sujeito somos nós mesmos. Isso quer dizer que a meta deve ser atingível e relevante para nós individualmente. Assim, ela se torna, de certa maneira, mais simples do que as metas compartilhadas em um grupo de pessoas”, conclui.
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